Workshop koude: De kou als je warme vriend

ZATERDAG 25 oktober 2025 | Mol

​

Eén van de meest krachtige maar vaak gevreesde prikkels is koude. In deze unieke workshop laat ik je ervaren hoe koude niet je vijand, maar juist je bondgenoot kan worden voor optimale gezondheid.

​

Wat mag je verwachten?

Deze workshop neemt je mee op een reis van zelfontdekking, van een diepgaande begeleide ademreis tot het ontwaken van je innerlijke vuur in het ijsbad. Net zoals in mijn praktijk Essentia kijken we naar het volledige plaatje: we vertalen wetenschappelijke inzichten naar de praktijk en zorgen voor een verrijking op fysiek, mentaal, emotioneel én sociaal vlak.

​

De transformatie

Door deze workshop zul je merken dat je:

• Meer energie ervaart in je dagelijks leven

• Een scherpere focus ontwikkelt

• Betere beslissingen kunt nemen

• Meer controle krijgt over je gemoedstoestand

​

Programma

09:00 - 09:30 Welkomsdrankje

09:30 -10:30 Deep learning: Ontdek waarom kortdurende blootstelling aan koude en bewuste ademhaling essentiële hulpmiddelen zijn voor je gezondheid. We duiken in de wetenschap achter deze oeroude praktijken.

10:30 -11:30 Breathwork: Ervaar de kracht van een begeleide ademhalingssessie die je lichaam en geest in een optimale staat brengt.

11:45 -12:30 IJsbad: Ontwaak je innerlijke vuur tijdens een begeleide sessie in het ijsbad. Hier vind je kracht waarvan je niet wist dat je die had.

13:00 -14:00 lunch: We sluiten af met een voedzame maaltijd die perfect aansluit bij wat je lichaam na deze ervaring nodig heeft.

​

Praktische info

Duur: 4-5 uur van intense ervaring en transformatie

Locatie: Sunparks Kempense Meren, 2400 Mol

Deelnemers: Maximum 8 personen (gaat door vanaf 6 deelnemers)

Meenemen: Comfortabele kleding, handdoek, badkleding, open geest

Prijs: €150 per persoon

Combinatie-aanbieding Workshop hitte & koude:

• Reguliere prijs voor beide workshops: €250 (€50 korting)

​

Waarom zou je deelnemen?

We kijken naar de oorzaak, niet alleen naar symptomen.

Deze workshop geeft je tools om de regie over je gezondheid terug te nemen. Je leert technieken om je gemoedstoestand te veranderen naar een staat waarin je optimaal presteert en waarin jij op je best bent.

Je ontdekt welke combinaties zorgen voor blijvende verbeteringen in gezondheid, prestaties en herstel. Je neemt praktische tools mee naar huis waarmee je direct aan de slag kunt gaan om langdurig eigenaarschap te nemen over je welzijn.

Elke nieuwe beweging creëert ruimte voor herstel en groei.

​

Durf jij deze stap aan? 

​

BELANGRIJK: Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van je betaling. Na aanmelding ontvang je de betalingsgegevens.